Żelazo jest minerałem niezbędnym do funkcjonowania całego organizmu i ma decydujące znaczenie dla życia człowieka:
- jest ważnym składnikiem hemoglobiny (barwnika czerwonych krwinek)
- uczestniczy w transporcie tlenu z płuc do tkanek organizmu oraz transporcie dwutlenku węgla z tkanek do płuc
- wchodzi w skład wielu enzymów, od których zależy wytwarzanie energii, metabolizm, synteza DNA oraz sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego
Niedobory żelaza wśród ludzi są bardzo częste. Możliwych przyczyn jest kilka:
- zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik (kobiety tracą dużo żelaza z powodu obfitych menstruacji),
- niedobory w diecie,
- gorsza absorpcja żelaza (zły stan jelit) lub jego gorsze wykorzystanie przez organizm.
Skutkiem niedoboru żelaza jest anemia. Najczęstsze objawy:
- uczucie zmęczenia i znużenia, które nie ustępuje nawet po odpoczynku,
- osłabienie fizyczne i psychiczne,
- senność,
- problemy z pamięcia i koncentracją uwagi,
- zawroty głowy,
- blada i skłonna do przesuszenia skóra oraz blade błony śluzowe,
- łamliwe, przesuszone włosy, ze skłonnością do wypadania,
- kołatanie serca.
Twój komentarz