Składniki:
100g jogurtu naturalnego
15g nasion chia
200g truskawek mrożonych lub świeżych
10g miodu
75g borówek
Sposób przygotowania:
Nasiona chia wrzucić do jogurtu, wymieszać i odstawić na godzinę do lodówki. Gdy stężeje dodać połowę ilości borówek do środka.
Truskawki zmiksować z miodem.
Do pucharka nałożyć najpierw jogurt z chia, następnie polać truskawkami i posypać resztą borówek.
*Porcja: 250 kcal
Twój komentarz