"Gdy widzę słodycze to kwiczę, a oczy mi świecą jak znicze... "

Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Artykuły 0 komentarzy Powrót

Tak, tak to trochę o mnie

Zawsze powtarzam, żew diecie potrzebny jest BALANS, dlatego jak raz na jakiś czas ( - czyli nie codziennie) zje się coś niezdrowego to na pewno nie stanie się nic złego - ani z naszym zdrowiem, ani z naszą masą ciała :)

Oczywiście, że najzdrowszą wersją czekolady jest ciemna, gorzka, z wysoką zawartością kakao (i zapas takich mam w szufladzie w pracy), ale czasem ma się ochotę na taką zwykła, słodką

Dlatego jak przechodzę koło stoiska ze swoimi ulubionymi czekoladkami - PRZEGRYWAM

Jak dla mnie najważniejsze w dietetyce jest ZASADA 80/20- starajmy się przez 80% czasu jeść zdrowo, a pozostałe 20% to moment na nasze słabości

Postępowania w myśl tej zasady staram się uczyć swoich podopiecznych

bo to NIE rygorystyczną dieta jest kluczem do sukcesu a SAMOKONTROLA I ŚWIADOMOŚĆ jedzenia

Twój komentarz