mgr Katarzyna Oskroba-Buńko
Pani Kasia - cudowny człowiek, kompetentna, zawsze uśmiechnięta i pomocna. Dieta - hmm czy można to nazwać dietą ? Chyba tak nie do końca, poprostu to zmiana nawyków żywieniowych, regularne posiłki, picie wody i ruch. Niby takie oczywiste a jednak czasem tak trudne. W moim przypadku, Pani Kasia przekonała mnie, że jednak jedząc można chudnąć i jestem tego dobrym przykładem. Jestem 6 kg lżejsza, niby to niezbyt wiele ale przy 159 cm różnica widoczna. Gorąco polecam, posiłki są smaczne, nie ...
Katarzyna
- 20 kg Pana Mateusza
Pan Mateusz zgłosił się do mnie na przełomie stycznia/lutego. W momencie, gdy do mnie trafił miał już kilka kilogramów za sobą, ale „cos się zblokowało”, dlatego postanowił zasięgnąć porady dietetyka.
czytaj więcejTymek trafił do mnie na samym początku wakacji
Mogłoby się wydawać, że czas wakacji to słaby moment na dietę...
Aleidealne momenty NIE ISTNIEJĄ - zawsze jest coś, jak nie wakacje, to święta, to wyjazd, to urodziny
A moim celem nie jest stosowanie się do diety na 100%, a raczej nauczenie elastyczności i dopasowywania ZDROWEGO ODŻYWIANIA do różnych sytuacji
I tak też było z Tymkiem - w diecie było miejsce na lody, gofry czy grilla, ale dużą część życia Tymka wypełniła aktywność fizyczna
i to jestklucz w odchudzaniu dzieci - bo dzieci potrzebują odpowiednich kalorii do wzrostu i rozwoju, a żeby wygenerować odpowiedni deficyt kaloryczny potrzebny jest właśnie RUCH
I tak z miesiąca na miesiąc waga sukcesywnie spadała.
Tymek wykazał swój silny charakter - bo nie podjadał i pięknie stosował się do zaleceń.
Ale co jest warte podkreślenia?
Że za sukcesem Tymka stoi Jego dzielna MAMA, bez której nic by nam nie wyszło - to Ona stała na straży posiłków, pilnowała aktywności.
Praca z dzieckiem (szczególnie do 10-12 roku życia) to zawsze też (a może i przede wszystkim) praca z Rodzicem.
U nastolatków proces już wygląda nieco inaczej i rodzic wówczas schodzi na dalszy plan.
Dlatego drodzy Rodzice, reagujcie i działajcie (nie tylko w kwestii odżywiania) póki jeszcze macie wpływ
