30 kilogramowy krok w kierunku zdrowia Pana Romana

Poza tym dieta była dotychczas kojarzona z katorżniczą głodówką, dlatego m. in. nie sposób było w niej wytrwać przez dłuższy czas.

Bardzo się cieszę, że pomimo złego doświadczenia z odchudzaniem Pan Roman dał mi szansę

Tak więc zaczęliśmy działać

Na początku

• ustaliliśmy preferencje żywieniowe,

• godziny posiłków,

• założyliśmy cel codziennej aktywności fizycznej,

• jak również ustaliliśmy limit wypijanej wody

No i z takimi konkretnymi założeniami przeszliśmy do ich realizacji

Pan Roman od samego początku był podopiecznym na medal

Co miesiąc meldował się na kontroli i notowaliśmy kolejne sukcesy

Nawet pomimo tego ze w tym czasie był na 3-tygodniowym urlopie, jak również musiał wziąć zwolnienie lekarskie z uwagi na kontuzję kolana

Ale to jest właśnie doskonały przykład na to, że Pan Roman potrafi stosować się do pewnych zasad w różnych sytuacjach

świadczy to o świadomej zmianie nawyków bo w tym czasie pojawiało się  inne jedzenie, inne napoje, ale jednak w sposób kontrolowany - a o to właśnie w tym wszystkim chodzi  i tego staram się uczyć przez cały PROCES ODCHUDZANIA 

Ostatnio Pan Roman powiedział "jeju już dawno mogłem do Pani przyjść, a nie się katowałem jakimiś dziwnymi dietami" - jak miło było to usłyszeć 

Pan Roman toszczęśliwy Mąż i Tata czterech córek 

Zdrowe nawyki wprowadził dla pozostałych członków Rodziny, a Żonę zaangażował do codziennych spacerów

Ogromne BRAWA!!