Do pani Kasi zgłosiłam się z problemem hipoglikemii reaktywnej. Dzięki naszej współpracy nauczyłam się łączyć produkty tak ,aby nie powodować gwałtownego wyrzutu insuliny do krwi powodującego w niedługim czasie jego spadek i co za tym idzie chroniczne zmęczenie, huśtawki nastroju z którymi miałam ogromny problem i inne z tym związane dolegliwości. Przyzwyczaiłam się również do obowiązkowego zjadania śniadań i regularnych posiłków. Starannie dobieram produkty nie zapominając o tym,aby były jak najmniej przetworzone. Świadome zakupy są teraz moim ogromnym plusem. Polubiłam ...
Katarzyna P.
Poznaj inną historię
Zmiana rozmiaru XXL na rozmiar M
Głównym celem naszej współpracy była zmiana nawyków.
Upór, determinacja i dobra organizacja - tak w skrócie można opisać Pana Grzegorza
W tym tygodniu mija rok od rozpoczęcia współpracy i -30 kg na wadze.
Pan Grzegorz na codzień bardzo dużo pracuje, często wyjeżdża w delegacje - a mimo to udawało Mu się utrzymywać nawyki
I wlasnie na tym najbardziej mi zależało - na elastycznym podejściu. Dieta, którą rozpisałam na początku współpracy była swego rodzaju kierunkowskazem, aby nadać pewien schemat modyfikowalny w zależności od potrzeb.
Pan Grzegorz potrafił odpowiednio go modyfikować podczas świat, urlopu, wyjazdów służbowych, zachowując jednak pewne zasady
Regularność posilkow
Nawodnienie
Aktywność fizyczna
Słodycze i alkohol? - w każdej zdrowie diecie jest na to miejsce ;) chodzi o umiar - tu jak zwykle świetnie sprawdziła się zasada 80/20