Z Panem Mirosławem musieliśmy zrobić rewolucję na talerzu🍅🥝 - zadbać o regularność posiłków, podkręcić ich odżywczość. Musieliśmy także popracować nad nawykiem picia wody💦, która wbrew pozorom ma przeogromne znaczenie dla procesu odchudzania, ale i dla zdrowia 

To, co jeszcze udało mi się to zachęcenie do regularnej aktywności🚵‍♂️👟 - krokomierz był strzałem w 10-tkę i teraz 10 000 kroków jest codziennym must have (czasem na zewnątrz, a czasem dobijane na bieżni) 😎
 

Z Panem Mirosławem zaczęliśmy w dość trudnym okresie - początek wakacji - grille, wyjazdy, spotkania towarzyskie 🌯🍺

Ale czy kiedykolwiek jest odpowiedni moment na początek diety❓
 

Zawsze będzie „coś” 🙄
 

Poza tym od początku nastawiałam się na racjonalne podejście do tematu😎, zgodnie z zasadą 80/20, dlatego okazjonalny grill, czy wyjazd był tylko doskonała okazja do trenowania samokontroli 🙃

😍Pan Mirosław to nie tylko świetny Mąż, kochany Tata, ale przede wszystkim odjazdowy Dziadek, który co chwilę wymyśla aktywne wypady ze swoimi wnukami - z nową sylwetką zdecydowanie łatwiej jest Mu ganiać za rozbrykaną brygadą💪
 

❌Otyłość to nie kwestia wizualna, otyłość to jednostka chorobowa, która nieleczona niesie za sobą szereg niekorzystnych powikłań zdrowotnych. 

❌Otyłość to nie kwestia genów, otyłość to przede wszystkim skutek złego stylu życia - ale dobra wiadomość jest taka, że tak jak na geny wpływu NIE MAMY, tak na styl życia MAMY 😊