mgr Katarzyna Oskroba-Buńko
Współpraca z Panią Kasią była miłym doświadczeniem.Rozmowy były przeprowadzone w miłej atmosferze.Wywiad-profesjonalnie.Jadłospis urozmaicony, nie nudny :)) Każde pytanie, wątpliwości załatwione telefonicznie. Za co bardzo dziękuję.Polecam Panią Kasię i życzę powodzenia wszystkim.:))
Bożenna
30 kilogramowy krok w kierunku zdrowia Pana Romana
Zanim do mnie trafił miał za sobą wiele prób odchudzania, jednak wszystkie okazywały się mało skuteczne i często kończyły się efektem jojo.
czytaj więcej3-cyfrowy wynik na wadze, podwyższona glukoza, brak kondycji - to był znak, że czas wziąć się za siebie
Pan Krzysztof zgłosił się do mnie pod koniec września 2020 roku.
Impulsem do konsultacji dietetycznej był 3-cyfrowy wynik na wadze, jak również podwyższona glukozaw badaniach kontrolnych oraz brak kondycji.
A więc motywacja była spora.
Już na pierwszym spotkaniu wyłapaliśmy podstawowe błędy żywieniowe:
I tym samym wzięliśmy się od razu za ich naprawę.
Podczas ustalania aktywności fizycznej zachęciłam Pana Krzysztofado mierzenia kroków– okazał się to strzał w 10-tkę i niesamowity gadżet, którym cieszy się do dziś.
Na każdej kontroli Pan Krzysztof pokazywał swój przebyty dystans w kilometrach – na dzień dzisiejszy od końcówki września zrobił niemal 1700 km (!), co daje 2 mln 70 tysięcy kroków.
Przez ten okres udało nam się również wypracować regularność posiłków, co jak wiadomo jest kluczem do utrzymania uzyskanej wagi.
Opróczszczupłej sylwetkiPan Krzysztof zyskał zdecydowanie lepszą kondycję i większą wydolność (co, jak mówił było widać podczas ostatnio wielokrotnego odśnieżania podwórka), a i przy okazji wyniki glukozy znacząco się poprawiły.
