mgr Katarzyna Oskroba-Buńko

Opinie pacjentów

Chciałbym z całego serca polecić Panią Kasię Piszę tą opinie jako mama Mój 21 letni syn rozpoczął współpracę z Panią Kasią w grudniu 2023 z wagą 92kg (wchodził już w stan otylosci) Był w poważnej depresji Obecnie waży 80kg i nadal ma parcie na walkę z kolejnymi kilogramami Pani Kasia nauczyła go jak radzić sobie z niepodjadaniem i kontrolą nad samym sobą Dieta jest rozpisana tak że ma wszystko co lubi, w tym ulubione smakołyki np popcorn Nauczyła go że ...

Anna

Poznaj inną historię

Matka Polka w pogoni za szczupłą sylwetką

Pani Emilia jest szczęśliwą mamą 10-miesięcznego Jasia i 8-letniej Honoratki   Motywacją do zmiany, była za mała wówczas sukienka na chrzest Synka :D 

czytaj więcej

Sukces 16-letniej Martyny

  • Martyna (16 lat) Kętrzyn
  • 8 kg w 4 miesiące
  • Kobieta

Martyna trafiła do mnie z celem redukcji masy ciała. 
Na pierwszej wizycie zaznaczała, że probówała już różnych diet, różnych ćwiczeń, ale bez zamierzonego rezultatu.


Podczas pierwszego spotkania zauważyłam wiele błędnych przekonań na temat żywienia, co z pewnością utrudniało wcześniej Martynie proces redukcji.


Dlatego między innymi: 
- wprowadziłyśmy regularność posiłków 
- wprowadziłyśmy śniadania, których wcześniej nie było 
- udało nam się znaleźć taki rodzaj aktywności, który sprawia radość, a nie jest przykrym obowiązkiem  
- udało nam się wyrobić przekonanie, że zjedzenie raz na jakiś czas lodów czy pizzy nie zepsuje efektów diety (zasada 80/20), co daje duże bezpieczeństwo i istotnie zmniejsza ryzyko efektu jo-jo
- nauczyłyśmy się czytać etykiety i komponować posiłki (dlatego teraz moje jadłospisy są tylko bazą do tworzenia przez Martynę genialnych posiłków, na czym korzysta cała Rodzina Martyny) 


I takim oto sposobem udało nam się "zrzucić" 8 kg, ale przede wszystkim udało nam się ZMIENIĆ SPOSTRZEGANIE JEDZENIA, z czego cieszę się najbardziej, bo w okresie dojrzewania złe podejście do jedzenia może być niebezpieczną pułapką. 
Przy okazji udało nam się również poprawić morfologię. 


Z pewnością gdyby nie samozaparcie i motywacja Martyny takich świetnych efektów by nie było. 


Dlatego jeszcze raz - OGROMNE GRATULACJE

POKAŻ