mgr Katarzyna Oskroba-Buńko

Opinie pacjentów

Miałam poważne problemy ze skórą – suche, zaczerwienione plamy, które nie chciały znikać mimo stosowania różnych maści i leków. Pani Kasia dokładnie przeanalizowała moją dietę i zaproponowała zmiany, które pomogły mi poprawić stan skóry. Wprowadziłam więcej kwasów tłuszczowych omega-3, witamin A i E oraz unikałam produktów, które mogły podrażniać moją skórę. Po kilku tygodniach skóra stała się gładsza i nawilżona, a plamy zaczęły znikać. Pani Kasia jest bardzo cierpliwa, dokładna i przede wszystkim skuteczna. Zdecydowanie polecam każdemu, kto ma problemy ...

Żaneta

Poznaj inną historię

2/3 drogi do sukcesu 10-letniego Błażeja

Zmiana nawyków żywieniowych dziecka zawsze dotyczy zmiany nawyków całej rodziny.

czytaj więcej

Sukces 16-letniej Martyny

  • Martyna (16 lat) Kętrzyn
  • 8 kg w 4 miesiące
  • Kobieta

Martyna trafiła do mnie z celem redukcji masy ciała. 
Na pierwszej wizycie zaznaczała, że probówała już różnych diet, różnych ćwiczeń, ale bez zamierzonego rezultatu.


Podczas pierwszego spotkania zauważyłam wiele błędnych przekonań na temat żywienia, co z pewnością utrudniało wcześniej Martynie proces redukcji.


Dlatego między innymi: 
- wprowadziłyśmy regularność posiłków 
- wprowadziłyśmy śniadania, których wcześniej nie było 
- udało nam się znaleźć taki rodzaj aktywności, który sprawia radość, a nie jest przykrym obowiązkiem  
- udało nam się wyrobić przekonanie, że zjedzenie raz na jakiś czas lodów czy pizzy nie zepsuje efektów diety (zasada 80/20), co daje duże bezpieczeństwo i istotnie zmniejsza ryzyko efektu jo-jo
- nauczyłyśmy się czytać etykiety i komponować posiłki (dlatego teraz moje jadłospisy są tylko bazą do tworzenia przez Martynę genialnych posiłków, na czym korzysta cała Rodzina Martyny) 


I takim oto sposobem udało nam się "zrzucić" 8 kg, ale przede wszystkim udało nam się ZMIENIĆ SPOSTRZEGANIE JEDZENIA, z czego cieszę się najbardziej, bo w okresie dojrzewania złe podejście do jedzenia może być niebezpieczną pułapką. 
Przy okazji udało nam się również poprawić morfologię. 


Z pewnością gdyby nie samozaparcie i motywacja Martyny takich świetnych efektów by nie było. 


Dlatego jeszcze raz - OGROMNE GRATULACJE

POKAŻ