Zmiana nawyków, zdrowa dieta czy regularna aktywność fizyczna – nawet jeśli postępy są powolne, to i tak są to postępy. Dziś jesteś już krok dalej w drodze do lepszego siebie! 💪🏼
Pamiętaj, że liczy się każda decyzja, którą podejmujesz na co dzień 💚💪
Jesień to nie tylko dynia, ale także pachnąca śliwka z cynamonem
Zapraszam po odbiór darmowego ebooka ze śliwką w roli głównej :)
Właśnie zastanawiasz się, ile różnych smakołyków można zmieścić w tej ilości kalorii? 🤔 Zerknij na to porównanie! 🥕🌶
👧🧒 Nowy rok szkolny to nie tylko zeszyty i książki, ale także troska o zdrowie dziecka! Sprawdź moje praktyczne wskazówki, które pomogą zadbać o odporność, energię i dobre samopoczucie najmłodszych. 💪🍎
➡️ Kliknij i zobacz wszystkie porady!
🚫 Żaden produkt nie sprawi, że schudniesz sam/a z siebie.
✅ Chudniesz tylko wtedy, gdy jesz mniej kalorii, niż Twój organizm potrzebuje.
🏫 Powrót do szkoły nie musi być stresujący, zwłaszcza w kwestii posiłków! 🍏
Oto 3 szybkie propozycje lunchboxów na dobry start roku szkolnego. Kliknij i zobacz! 👇
Słyszałaś kiedyś, że ogórek „niszczy” witaminę C z pomidora i dlatego nie powinno się ich jeść razem? 🤔 To bardzo popularny mit, ale… w praktyce nie ma się czego bać! 🙌
Nie musisz od razu jeść idealnie, ćwiczyć codziennie czy ważyć tyle, co w liceum.
Zamiast gonić za perfekcją, skup się na tym, żeby dzisiaj być choć odrobinę lepszą wersją siebie niż wczoraj 😊💚
Makaron konjac – niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnego makaronu! 👌
Czasami trudno uwierzyć, co kryje się w popularnych przekąskach! 😲
Czy wiesz, że właśnie tyle żelaza potrzebuje codziennie dorosła kobieta? Niedobór tego składnika może powodować zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją. Ale spokojnie — pokażę Ci, jak w prosty sposób uzupełniać żelazo z diety! 🍴💪
👉Zobacz karuzelę i poznaj produkty bogate w żelazo (zarówno hemowe, jak i niehemowe)
Leki mogą być jednym z elementów wspierających proces redukcji masy ciała u osób otyłych, kiedy istnieje wskazanie ich włączenia.. 😊
Jako dietetyk, często spotykam się z pytaniem, czy lody odchudzają tylko dlatego, że są zimne. I chociaż brzmi to kusząco, w rzeczywistości to tylko mit! 😅
