Znacie to powiedzenie?

„Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi.”

To tak trochę pół żartem, bo tak naprawdę kluczem jest regularność spożywania posiłków. Wniosek jednak nasuwa się jeden – śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a zaraz uzasadniam dlaczego tak jest.

Kleszcze to wyjątkowo groźne insekty. Atakują zarówno ludzi, jak i zwierzęta, a choroby przez nie przenoszone mogą okazać się śmiertelne. Warto pamiętać, że kleszcze nie mieszkają tylko w głębi lasu - głównie możemy je spotkać na łąkach, w wysokich trawach, na krzewach, a więc podczas każdego spaceru na świeżym powietrzu.

Czy…?

-> Tyjesz (zwłaszcza w okolicach brzucha), choć „nie jesz dużo”?

-> Masz trudności w schudnięciu?

-> Odczuwasz zmęczenie i senność, zwłaszcza po posiłkach?

-> Odczuwasz ciągłą ochotę na coś słodkiego?

-> Cierpisz na bezsenność lub Twój sen jest mało regenerujący?

-> Zaobserwowałaś/eś ciemniejszą skórę na określonych częściach ciała, takich jak pachy, kark, kolana, łokcie?

-> Twoje ciśnienie jest często podwyższone?

-> W badaniach laboratoryjnych masz podwyższony ...

Na zaparcia cierpią miliony osób na całym świecie, a problem ten jest niewątpliwie związany ze stopniem rozwoju cywilizacji.

Ochota na coś słodkiego? A może znudziły Ci się kanapki jako posiłek do pracy? A może Twoje dziecko woli drugie śniadania w "słodkim stylu"?

To mam dla Was coś, co sprawdzi w każdej z tych sytuacji :) - Castka owsiane z bananem, płatkami migdałów, kawałkami suszonej śliwki i nutą cynamonu

Są baaardzo sycące i przede wszystkim odżywcze, dlatego mogą spokojnie być zamiennikiem ...

Święta minęły, jednak pewnie wielu z nas odczuwa skutki przejedzenia oraz niewystarczającej ilości ruchu. Pogoda niestety nie sprzyjała, nawet psy było ciężko wygonić na spacer… 

Co zrobić, jeśli świąteczne biesiadowanie odbiło się na naszym samopoczuciu oraz naszej wadze? Na pewno nie panikować :)