mgr Katarzyna Oskroba-Buńko

Archiwum wpisów – 2020

Dietetyczna carbonara

Pewnie miłośnicy prawdziwej carbonary parskną śmiechem, ale taka wersja dla kogoś kto jest na diecie myślę że powinna być ok :) bo moge śmiało powiedzieć że ma o co najmniej połowę mniej kalorii niż ta standardowa

Żywienie w autyzmie

Zaburzenia ze spektrum autyzmu to grupa coraz częściej diagnozowanych zaburzeń rozwojowych.

Dzieci autystyczne majątrudności z mową, kontaktami społecznymi oraz stwierdza się u nich deficyty poznawcze, szczególnie w sferze wyobraźni.

Niestety nie ma leku na autyzm, jedyną skuteczną interwencją jest terapia psychologiczna.

Zupa z dyni i ziemniaków

Jesienna, rozgrzewająca potrawa :) 

Sałatka z brokułami i jajem z sosem czosnkowym

Za oknem jesienna, szara, bura aura

To chociaż na talerzu wprowadzam nieco optymizmu

RYŻ Z JABŁKAMI

Smaki dzieciństwa,  w roli głównej Król polskich owoców, szczególnie w jesiennym okresie - JABŁKO

 

Klasyczny jabłecznik

Ciasto idealne do popołudniowej jesiennej kawki. Uwielbiam ten zapach cynamonu unoszący się w całym domu.

Poza tym taki jabłecznik to doskonały sposób na wykorzystanie tzw. „spadów” – czyli jabłek, które swoim wyglądem nie zachęcają do jedzenia, ale w cieście sprawdzają się idealnie.

Jakie pieczywo jest najlepsze?

Podstawą racjonalnego żywienia są produkty zbożowe, które są dobrym źródłem energii. Istnieje wiele mitów dietetycznych dotyczących spożywania pieczywa, dlatego rozprawmy się z nimi i wyjaśnijmy, jak wybrać takie, aby służyło naszemu zdrowiu :)

Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

Odpowiednia dieta może być naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych.

Pieczony banan z czekoladą

Jesień to czas, kiedy lubimy dania na ciepło. 
Ten deser idealnie wpisuje się do jesiennej popołudniowej kawki :) 

Wzrost wagi przed okresem

Niestety dotyka to prawie każdą z nas, taki nasz urok

 

Jest to dość ważny temat i myślę, że wart wyjaśnienia, ponieważ widzę jak bardzo wpływa na poziom motywacji moich podopiecznych

Dyniowa sałatka z serem pleśniowym

Idealna kolacja na jesienne wieczory

Aromatyczny krem z dyni z czosnkową grzanką

Aromatyczna i rozgrzewająca propozycja idealna na jesień 

Cukinia faszerowana mieloną wołowiną i kurkami

Sezon na cukinię i kurki w pełni 

Jagodzianki

Czego w sezonie na jagody nie może zabraknąć??

JAGODZIANEK!!

Ciasteczka owsiane z czekoladą

Świetnie sprawdzają się jako przekąska do kawy, ale również także jako przekąska do pracy, która oprócz dobrego smaku dostarcza dobrej energii :) 

Back

POKAŻ