Odpowiedź jest jedna - gdzieś są przemycane dodatkowe kalorie
Andrzejki, imieniny cioci Krysi czy po prostu wyjście ze znajomymi na pizzę
Ale jak to? Przecież jestem na diecie
Nagła ochota na coś słodkiego?
Na pewno znasz to uczucie
Jest jednak fajny sposób na poradzenie sobie z tym TECHNIKA STOPERA
Od poniedziałku, od pierwszego dnia nowego miesiąca, od nowego roku, jak zrobi się cieplej, jak pogoda będzie lepsza...
Czekasz na "lepszy moment" aby zacząć?
Najczęściej ktoś, kto przechodzi na dietę postanawia nagle wyrzucić słodycze, fastfoody i inne „niezdrowe” produkty i od tego momentu chce odżywiać się w 100% zdrowo
Ale czy takie podejście się sprawdza?
I przede wszystkim czy faktycznie jest to konieczne?
Z obserwacji w gabinecie widzę, jak wiele osób ma problem ze snem/śpi mniej niż powinni (<7h)
Jednak co bardziej niepokojące – problem ten szczególnie dotyczy nastolatków, a w okresie pandemii, zdalnego nauczania zdecydowanie przybrał na sile
Bardzo często zdarza się że podczas pierwszej konsultacji, gdy dopiero zaczynamy przygodę z odchudzaniem/zmianą nawyków ludzie deklarują, że od teraz to mogą ćwiczyć codziennie, słodyczy nie chcą jeść wcale - wtedy najczęściej sprowadzam na ziemię
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest CZWARTĄ najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Depresja to CHOROBA, która może dotknąć osoby w każdym wieku
Nie, nie mam zamiaru pisać tutaj o pełnoziarnistych pierogach, czy fit pierniczkach – to nie ten czas…
Nie mam zamiaru też wyliczać, ile kawałków ciasta powinno się zjeść
Bardzo wciągająca i zarazem przejmująca pozycja
To połączenie szczerego, chwilami bezlitosnego dziennika bulimiczki z głęboką wiedzą na temat choroby.
Zgodnie z regulacjami Unii Europejskiej PRODUKT LIGHT powinien dostarczać o przynajmniej 30% mniej kalorii niż tradycyjny.
nieco przybliża smak do czekolady.
Trochę jak Nutella - ale ZDECYDOWANIE ZDROWSZA
Tak, tak to trochę o mnie
Zawsze powtarzam, żew diecie potrzebny jest BALANS, dlatego jak raz na jakiś czas ( - czyli nie codziennie) zje się coś niezdrowego to na pewno nie stanie się nic złego - ani z naszym zdrowiem, ani z naszą masą ciała :)
