mgr Katarzyna Oskroba-Buńko

Co nowego?

Wzrost wagi przed okresem

Niestety dotyka to prawie każdą z nas, taki nasz urok

 

Jest to dość ważny temat i myślę, że wart wyjaśnienia, ponieważ widzę jak bardzo wpływa na poziom motywacji moich podopiecznych

Dyniowa sałatka z serem pleśniowym

Idealna kolacja na jesienne wieczory

Aromatyczny krem z dyni z czosnkową grzanką

Aromatyczna i rozgrzewająca propozycja idealna na jesień 

Cukinia faszerowana mieloną wołowiną i kurkami

Sezon na cukinię i kurki w pełni 

Jagodzianki

Czego w sezonie na jagody nie może zabraknąć??

JAGODZIANEK!!

Ciasteczka owsiane z czekoladą

Świetnie sprawdzają się jako przekąska do kawy, ale również także jako przekąska do pracy, która oprócz dobrego smaku dostarcza dobrej energii :) 

Pasta z soczewicy na pełnoziarnistych grzankach

Pasty wegetariańskie to doskonała aleternatywa i zdrowa odmiana standardowych kanapek z szynką czy serem.

Sałatka z truskawkami i grillowanym serem halloumi

Ta salatka to totalny must have w okresie letnim :) 

Chłodnik

Lato to czas na bardziej orzeźwiające dania – do takich z pewnością należy CHŁODNIK, czyli misa pełna warzyw

Sałatka makaronowa z brokułem, ogórkami i gotowanym kurczakiem

Pyszna i sycąca, idealna na kolacje, ale także idealnie sprawdzi się jako posiłek do pracy :) 

Sernik na zimno z truskawkami

Sezon na truskawki w pełni, więc czas na dietetyczny, odżywczy i zarazem pyszny sernik na zimno

Ramen burger

Domowy fast food to sposob aby bylo nie tylko pysznie ale również zdrowo :) 

Placki twarogowe z owocami

Szybkie i baaaardzo sycące placki polecają się na posiłek 

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą, granatem i orzechami

Sałatka dla tych, co lubią połączenia wytrawne z nutą słodyczy

Zapiekanka makaronowa z brokułami i sosem jogurtowo-czosnkowym

Idealna na wegetariański obiad :) 

POKAŻ