30g płatków owsianych
75g jogurtu naturalnego
2 łyzki wiórków kokosowych
3 kostki gorzkiej czekolady
maliny mrożone do posypania
Płatki owsiane zalać wodą i pozostawić do namoczenia (na około 10-15 min).
Dodać jogurt, posypać pokruszoną czekoladą, wiórkami kokosowymi i malinami.
350 kcal
B: 10g
WW: 42g
TŁ: 20g
Twój komentarz