mgr Katarzyna Oskroba-Buńko
23 Czerw

Pasta z soczewicy na pełnoziarnistych grzankach

Pasty wegetariańskie to doskonała aleternatywa i zdrowa odmiana standardowych kanapek z szynką czy serem.

Składniki:

  • 200 g suchej soczewicy lub puszka gotowej
  • 100 g pomidorów bez skórki
  • 3 kawałki suszonego pomidora z oleju
  • 2 łyżki delikatnej oliwy
  • sok z połówki cytryny
  • solidna szczypta soli, pieprzu i ksylitolu - przyprawy tak naprawdę wedle uznania ;)
  •  

Sposób przygotowania:

  • Soczewicę ugotować (namoczyć i opłukać przed) lub odsączyć jeśli używamy z puszki.
  • Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.

Twój komentarz




POKAŻ