Co potrzebujemy (składniki na 4 porcje)
- 1 puszka cieciorki (240g)
- 1 puszka czerwonej fasoli (240g)
- 1 mała puszka kukurydzy (85g) - można pominąć
- 1 puszka pomidorów w puszcze (400g)
- 4 placki do tortilli
- 1 łyżka oliwy
- Kilka ząbków czosnku
- Pol dużej cebuli
- Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, papryka słodka, ostra (lub opcjonalnie przyprawa do burrito)
Sposob przygotowania:
Na patelni rozgrzać oliwę, dodać pokrojoną cebulę i czosnek. Dodać przepłukane warzywa, przyprawy i dusić. Tortille podgrzać, nałożyć farsz i zawinąć jak burrito.
1 porja: ok. 450 kcal
Twój komentarz