mgr Katarzyna Oskroba-Buńko

Kategoria – Przepisy

Naleśniki owsiane z twarogiem i jagodami

  

Sałatka z granatem

  Uwielbiam sałatki z granatem, pomimo tego że kuchnia po jego przygotowaniu czasami przypomina rzeźnię **

BURRITO

Fast foody kojarzą nam się z czymś niezdrowych i wysokokalorycznym...

Ale....

Jak zrobi się go w domu to i znajdzie się na niego miejsce w dietetycznym menu :)

Makaron z soczewicą w sosie pomidorowym

Wegetariański obiad dla zabieganych, ale uszczęśliwi kubki smakowe nawet "niewegetarian" :)

CIASTO Z BATATÓW - które w smaku przypomina sernik

Ciasta warzywne zyskują na popularności
ciasto marchewkowe znane jest chyba każdemu i w smaku przypomina piernik
ciasto z fasoli przypomina moooocno czekoladowe Brownie

FIT TARTA A'LA SNICKERS

 - jak dla mnie smakowa petarda 

Makaron ze szpinakiem i krewetkami

Coś dla miłośników krewetek :) 

Deserki jogurtowe z malinami, mango i nutą pomarańczy

Jak sobota to... jakiś deser musi być :) 

Moooocno czekoladowe ciasto z fasoli

Uwielbiam je z 4 powodów
1) Jest pyszne (bo czekoladowe, a jestem miłośnikiem czekolady )
2) Jest zdrowe (dostarcza spora ilość białka roślinnego)
3) Jest sycące (m. in. właśnie przez ww. białko)
4) Jest błyskawiczne w przygotowaniu

Owsiane-orzechowe kulki mocy z kawałkami czekolady

Idealne jako przekąska do kawy 

Pieczone kotlety rybne ze szczypiorkiem i koperkiem

Idealne by przemycić rybę do diety dzieci :) 

Szakszuka

Są jej miłośnicy i przeciwnicy, ale kto nie próbował, myślę że warto :) 

Sałatka ryżowa z tuńczykiem

Idealna na kolacje jak również np. na drugie śniadanie do pracy

Błyskawiczne czekoladowe ciasteczka owsiane

Idealnie sprawdza się jako odżywcza i szybka przekąska w pracy 

Ale też jako deser do kawy :) 

Sałatka z krewetkami i ananasem na ostro

Coś dla miłośników krewetek i hawajskich smaków 

POKAŻ