DOBRY DIETETYK℠ | mgr Katarzyna Oskroba-Buńko | Biskupiec, Kętrzyn

Kategoria – Przepisy

SAŁATKA Z KREWETKAMI, MANGO I CYTRUSOWYM DRESSINGIEM

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

PLACKI ZIEMNIACZANE Z PIEKARNIKA

Mając co najmniej o połowę mniej kalorii niż ich wersja smażona, a są co najmniej TAK SAMO PYSZNE

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Racuchy z jabłkami

idealne na śniadanie

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Błyskawiczną sałatka z gotowanymi burakami

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Bezglutenowy chleb gryczano-owsiany

Przepis stworzony specjalnie dla osób, które z różnych przyczyn są na diecie bezglutenowej (choroby autoagresywne - hashimoto, endometrioza, autyzm, celiakia)

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Naleśniki owsiane z twarogiem i jagodami

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Sałatka z granatem

Uwielbiam sałatki z granatem, pomimo tego że kuchnia po jego przygotowaniu czasami przypomina rzeźnię **

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

BURRITO

Fast foody kojarzą nam się z czymś niezdrowych i wysokokalorycznym...

Ale....

Jak zrobi się go w domu to i znajdzie się na niego miejsce w dietetycznym menu :)

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Makaron z soczewicą w sosie pomidorowym

Wegetariański obiad dla zabieganych, ale uszczęśliwi kubki smakowe nawet "niewegetarian" :)

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

CIASTO Z BATATÓW - które w smaku przypomina sernik

Ciasta warzywne zyskują na popularności
ciasto marchewkowe znane jest chyba każdemu i w smaku przypomina piernik
ciasto z fasoli przypomina moooocno czekoladowe Brownie

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

FIT TARTA A'LA SNICKERS

- jak dla mnie smakowa petarda

01 lutego, 2020 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Makaron ze szpinakiem i krewetkami

Coś dla miłośników krewetek :)

20 grudnia, 2019 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Deserki jogurtowe z malinami, mango i nutą pomarańczy

Jak sobota to... jakiś deser musi być :)

05 października, 2019 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Moooocno czekoladowe ciasto z fasoli

Uwielbiam je z 4 powodów
1) Jest pyszne (bo czekoladowe, a jestem miłośnikiem czekolady )
2) Jest zdrowe (dostarcza spora ilość białka roślinnego)
3) Jest sycące (m. in. właśnie przez ww. białko)
4) Jest błyskawiczne w przygotowaniu

28 września, 2019 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Owsiane-orzechowe kulki mocy z kawałkami czekolady

Idealne jako przekąska do kawy

18 lipca, 2019 Napisany przez Katarzyna Oskroba-Buńko Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej